आज यह मेरा पहला ब्लोग है । इसमें मैं कुछ ज्यादा नहीं बताने वाला हूँ । लेकिन एक बात का जवाब जरूर दुँगा की fit रहना क्यूं ज़रूरी है ….?
आज कि भाग-दौड़ भरी दुनिया में इंसान अपने लिए समय नहीं निकाल पाता जिससे वह , उम्र से पहले ही बुढ़ा हो़ने लग जाता है । जिस तरह दुनिया टेक्नोलॉजी में आगे बढ़ती जा रही है वैसे वैसे इंसान भी आलसी होते जा रहा है । पहले जब टेक्नोलॉजी नहीं थी तब लोग सारे काम हाथ से करते थे ओर कई किलोमीटर कि यात्रा करते थे जिससे उनका शरीर एकदम हस्ट-पुस्ट रहता था । लेकिन आज हर चीज में मिलावटी खाना ओर शरीर के लिए हानिकारक हो रहा है । इससे 30 से 35 कि उम्र में ही हार्ट अटैक एवं कई गंभीर रोग हो रहे हैं ।
इन सभी बिमारीयो से बचने के लिए हर दिन शरीर के लिए 2 घंटे कसरत जरुरी है । जिसमें दौड , एक्सरसाइज ओर कसरत के साथ हेल्दी फुड भी जरूरी है । तो मैं आशा करता हूं की आपको पता चल गया होगा कि फिट रहना क्यूं जरुरी है ।
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